Nordic Walking
Walking in Schleswig-Holsteins Mitte
Nordic Walking wurde als Sommertrainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination entwickelt. Es stärkt Herz und Kreislauf, trainiert den gesamten Körper und schont die Gelenke. Und gerade hier in der hügeligen Landschaft Schleswig-Holsteins Mitte macht das Walken auf schönen Naturstrecken großen Spaß.
Unsere Tipps für Anfänger
Walking ist völlig unkompliziert und deshalb sehr leicht zu erlernen. Als Einsteiger sollten Sie es trotzdem langsam angehen! Nehmen Sie sich nicht zu viel vor und überfordern Sie sich nicht. 2 bis 3 mal wöchentlich ca. 20 Minuten sollten für den Anfang reichen. Ideal sind ein konstantes Tempo und das flache Gelände des Nordens. Und ganz wichtig: Aufwärmen vor und Abwärmen sowie Stretching nach dem Training nicht vergessen!
Nordic Walking Programme in Zusammenarbeit mit dem Gesundheitszentrum im Redderhus
Diese neue Trendsportart ist unter Anleitung von ausgebildeten Nordic Walking Instruktoren schnell und leicht erlernbar. Ausgebildete Trainer sorgen ganzjährig für fachgerechte Einführungs- und Fortbildungskurse.
Im Gesundheitszentrum im Redderhus werden unter der Leitung des Kardiologen und Sportmediziners Dr. med. Alard Stolte und seines Teams Kurse zur eigenverantwortlichen Gesundheitsvorsorge sowie Nordic-Walking Trainings mit ärztlicher Begleitung angeboten. Regelmäßige Nordic-Walking Treffs für Gäste und Teilnehmer aus der Region finden jeweils Dienstags um 15 Uhr im Redderhus statt.
Anmeldungen, gerne auch für Gruppen, sowie individuelle Wünsche nimmt die Tourist-Information gerne entgegen.
Nordic Walking Treffen
Der landesweit älteste Nordic Walking Treff findet regelmäßig an der Tourist-Information Naturpark Hüttener Berge im Redderhus, Hauptstr. 2 in Holzbunge, statt.
Donnerstags 17.00 - 18.30 Uhr: Offener Nordic Walking-Treff für Urlauber und Interessenten der Region. Wegstrecken in den Duvenstedter Bergen zwischen Bistensee und Kolonistenhof.
Anmeldung erbeten unter 0 43 56 - 98 61 07
oder bhuebert@glc-group.com.
Übungsleiterinnen mit Nordic Walking Diplom:
Christa Bielefeld, Irene Bolzmann
Teilnehmergebühr zahlbar bei Teilnahme: Euro 8,-.
Kinder walken kostenfrei. |
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